8 Wochen Qigong Online Programm

Entspannt

und voller Energie

mit Qigong

Lerne in 8 Wochen die

Acht Brokatübungen und

steigere spürbar deine Vitalität

Start: 10 Mai 2021, 19:30 CET

Jetzt kostenpflichtig anmelden.

"Qigong ist für mich das ideale Werkzeug, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es ist eine sichere Stütze, mein Ruhepol und unerschöpfliche Kraftquelle in diesen turbulenten und unsicheren Zeiten."

Du wünschst dir mehr Energie und möchtest dein Wohlbefinden und deine Gesundheit selbst wirksam unterstützen. Du wünscht dir einfache Übungen, die du leicht und unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst.

Kennst du das?

Du fühlst dich niedergeschlagen, energielos und kommst nicht in die Gänge?

Die Gedanken kreisen ständig.

Du denkst, du hast keine Zeit etwas für dich zu tun?

Du bist gestresst, innerlich unruhig und leicht gereizt.

Schmerzen, Schulter- und Nackenverspannungen zeigen sich.

Du suchst eine bessere Alternative für Schmerzmittel.

Was wäre, wenn

  • du morgens fit und mit Freude in den Tag startest?
  • du Kraft und Energie hast, ihn gelassen zu meistern?
  • du dein Gedankenkarussell anhältst und in den eigenen Ozean der Ruhe eintauchst?
  • du abends runterkommst, leichter einschlafen und dich im Schlaf gut regenerierst?
  • du deine Selbstheilungskräfte aktivierst?
  • Was wäre, wenn du eine einfühlsame Begleitung an deiner Seite hast, die dir zeigt, wie du das angehst und umsetzt?

Herzlich Willkommen zum Online-Programm

Entspannt und voller Energie mit Qigong

Dieses Programm ist für dich gedacht, wenn du in 8 Wochen deine Vitalität steigern, aktive Gesundheitsvorsorge betreiben und ein neues frisches Lebensgefühl erleben möchtest.

Diese positive Wirkungen kannst du unmittelbar erfahren:

  • mehr Energie und Kraft
  • innere Weite und Gelassenheit
  • Freude und Leichtigkeit
  • Ausgeglichenheit und innere Ruhe

In diesem Qigong-Online-Programm lernst du die komplette Qigong-Übungsreihe die Acht Brokatübungen (chin. Ba Duan Jin).

Die Acht Brokatübungen sind ein knapp tausend Jahre altes traditionelles Qigong-Übungssystem. Sie zählen zu den bekanntesten und beliebtesten Qigong-Übungen des medizinischen Qigong.

Jede der acht Übungen hat neben einer allgemeinen positiven Gesundheitswirkung auf Körper, Geist und Seele auch eine spezielle Wirkung auf die Leitbahnen, Gefäße und die innere Organe. Sie fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und machen die Gelenke durchlässig und geschmeidig. Sie werden zur Gesundheitsvorsorge, zur Stärkung des Immunsystems aber auch unterstützend bei Krankheiten eingesetzt. 

Ich vermittle dir im Kurs für die Übungen relevantes Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin. So verstehst du die Übungen noch tiefer und kannst auch ihr großes Potential für die Selbstheilung besser nutzen. Harmonisierende Übungen, Klopf- Gesichts- und Fußmassage sowie Atemübungen runden das Programm ab.

Was ist Qigong?

Qigong (sprich tschi:gung) hat seine Wurzeln im alten China. "Qi" (sprich tschi:) die alles durchdringende Lebensenergie wird durch "Gong" (sprich gung), das achtsame und bewusste Üben angeregt, sodass Wärme im Körper entsteht, Qi ins Fließen kommt, sich Lebendigkeit ausbreitet aber auch Ruhe, Entspannung und Wohlbefinden.

Hallo, ich bin Romana

Lehrerin für Qigong und ganzheitliche Lebenspflege mit Schwerpunkt Traditioneller Chinesischer Medizin. Naturverbundene Wohlfühlmentorin. Seit mehr als 20 Jahren unterrichte ich Qigong und Taiji Quan. Für mich ist das tägliche Üben Kraftquelle, Ruhepol und Lebenselixier. Die positiven Wirkungen meiner Übungen spüre ich in jeder Faser meines Körpers täglich selbst. Nach dem Üben fühle ich mich verwandelt: entspannt, ausgeglichen und gestärkt, voller Vertrauen in meine Talente und Fähigkeiten.

Als Selbständige in eigener Praxis und Mutter von zwei Kindern weiß ich, wie schwierig es ist, das Energieniveau hoch zu halten und gleichzeitig entspannt und gelassen zu bleiben.

Die unzähligen positiven Rückmeldungen haben mir gezeigt, wie effektiv, tiefgreifend und nachhaltig die Wirkungen des Qigong auf das Wohlbefinden und die Gesundheit sind.

Das sagen andere über mich und meine Kurse:

"Der Qigong-Kurs bei Romana bedeutet für mich Eintauchen in eine andere Welt, wo ich mich entspannen und wieder auf mich besinnen kann - abseits meiner Alltagshektik.” (Ulrike Hasiba-Klinger) 

"Ein Kurs, der mir sehr viel Energie und Kraft in dieser herausfordernden Zeit gegeben hat." (Doris Salmhofer)

"In Romanas Kursen fließt viel Energie. Ihre überaus positive Ausstrahlung geht in alle TeilnehmerInnen über und hat mich immer wieder aufs neue inspiriert und begeistert. Wenn man diese Techniken bei ihr  gelernt hat, hat man das Gefühl, man ist für alle Eventualitäten gewappnet." (Andrea Klein)

"Verspannungen und diverse körperliche Beschwerden verschwinden im Lauf einer Kurseinheit, ich spüre mich als Ganzes, die Konzentration auf den Atem bewirkt ein angenehmes Leeren des Kopfes, eine wohltuende innere Ruhe tritt tatsächlich ein. Was sich positiv auf den Schlaf und auf die Gesundheit auswirkt."(Bernadette Posch)

Das 8 Wochen Online-Programm

Entspannt und voller Energie mit Qigong beinhaltet:

  • 8 Live Online-Qigong-Einheiten auf Zoom.
  • Eine Einheit á 1 h pro Woche.
  • Aufzeichnungen aller Live-Kurs-Einheiten.
  • Ausführliche pdfs zur jeweiligen Live-Einheit inkl. Übungsbeschreibung
  • Private Facebookgruppe für den persönlichen Austausch
  • Bonus: 8 freie Übungseinheiten mit Feedbackmöglichkeit. Du hast nun Zeit das Gelernte gemeinsam mit den anderen zu üben und zu vertiefen. Ich bin persönlich für dich und deine Fragen da.

Deine Investition: 220,- (Einführungspreis)

Entdecke, wie einfach und leicht es ist, entspannt und voller Energie deinen Alltag zu meistern!

Ich melde mich jetzt kostenpflichtig an.

Fragen & Antworten

"Kann ich ohne Qigong-Vorkenntnisse mitmachen"?

Ja! Alles was du wissen musst, lernst du Schritt für Schritt.

"Kann ich auch mit gesundheitlichen Problemen teilnehmen"?

Ja! Die Teilnahme erfolgt in Eigenverantwortung. Die gesundheitsfördernde Wirkung des Qigong ist tausendfach bewiesen. Dennoch kann es ärztliche Hilfe nicht ersetzen. Wenn du dir unsicher bist, hole bitte ärztlichen Rat ein und vereinbare mit mir ein 15 minütiges kostenloses 1:1 Gespräch und wir klären, ob und wie ich dir am besten helfen kann.

"Brauche ich Geräte oder Hilfsmittel"?

Gar keine! Alltags-Kleidung und ein freier Platz, an dem du deine Arme rundherum ausbreiten kannst, reichen vollkommen aus. Die Übungen kannst du überall ausführen - in der freien Natur oder in einem Raum.

"Wann bekomme ich die Aufzeichnung und das pdf"?

Du bekommst die Aufzeichnung und das pdf spätestens tags darauf per Email zugesandt.

"Kann ich teilnehmen, obwohl ich mich nicht mit Zoom auskenne"?

Ja, Zoom ist sehr benutzerfreundlich. Du bekommst von mir den Zugangslink per Email zugesendet. Mit diesem Link kommst du ganz entspannt in unseren Übungsraum. Wenn du möchtest, kann ich dir vorher zusätzlich auch den Zoom-Einführungslink per Email zusenden, wo genau erklärt wird, was zu tun ist.

"Was ist, wenn ich einmal bei einer Live-Stunde nicht dabei sein kann"?

Kein Problem. Du bekommst den privaten Zugangslink zum aufgezeichneten Video tags darauf per Mail zugesandt. So kannst du die einzelnen Übungen selbständig in Ruhe und so oft wie du möchtest durchgehen und üben. Du hast im Anschluss an den Kurs 6 Monate Zeit, dir jederzeit und sooft du willst die Stunde mit der Aufzeichnung anzusehen und zu üben.

"Ich kann in der 1. Einheit nicht dabei sein. Kann ich trotzdem teilnehmen?"

Ja. Ein Einstieg ist auch noch in der 2. Woche möglich.

"Wie funktioniert das mit der Bezahlung"?

Nach erfolgreicher Anmeldung bekommst du eine Email inkl. Zahlungsmodalitäten und meine Kontodaten inkl. IBAN und BIC für die Überweisung zugesandt.

"Ich weiß nicht, ob dieses Qigong-Online-Programm das Richtige für mich ist."

Ich bin für dich da. Lass uns gemeinsam klären, ob und wie ich dir helfen kann. Bitte schreibe mir eine Email an romana@naturheilpraxisnachtcm.at und wir vereinbaren einen kostenlosen 15 min. Gesprächstermin.

Nütze jetzt die Chance für mehr Energie, Entspannung und aktive Gesundheitsvorsorge!

Als Last-Minute-Bonus bekommst du das Übungs-Video: Geschmeidige und durchlässige Gelenke kostenlos dazu.

Anmeldeschluss ist am 9. Mai um 22:00 Uhr

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